"Forme et détente à la carte"

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Vélo

Le vélo

La pratique du vélo est efficace pour perdre du poids, améliorer l’endurance, favoriser la récupération, ou encore en prévention des maladies cardio-vasculaires.

Vous avez 23 vélos à votre disposition dont 4 vélos assis et 11 cycling, n’hésitez pas à demander à nos coachs pour trouver le bon rythme adapté à vos objectifs.

Le Club de la Nation propose également chaque semaine des cours de cycling pour ceux qui veulent se défouler dans une ambiance chaleureuse et motivante.

Caractéristique d'une séance de vélo / cycling

  •      Durée : 45min

  •          Muscle travaillé : jambe

  •      Bénéfice : cardiovasculaire, endurance

  •      Difficulté :
musculation

Musculation

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Cardio


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