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Monthly Archives: août 2019

Gainage face au sol <br>– à quoi ça sert ?

Gainage face au sol
– à quoi ça sert ?

Constat Les exercices de gainage ont le vent en poupe ces derniers temps ! On les associe à tout et n’importe quoi, un éclairage semble nécessaire. Intérêt Renforcement d’ensemble des muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale et du bassin; lombalgies diverses, gainage au service de sport : statique, d’apesanteur ou de mouvement.Augmente la force statique, mais sans incidence sur le…

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